O que é Treinamento Funcional?

Treinamento Funcional, como o próprio nome já diz, baseia-se num tipo de treinamento onde se trabalha gestos específicos ou não, de esportes (performance ou reabilitação) ou do cotidiano (saúde), com equipamentos alternativos, por exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cama elástica, etc, que cabem em pequenos espaços. O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando a propriocepção e não somente a musculatura superficial. Atualmente é uma nova possibilidade de atuação para os profissionais de Educação Física.

A enciclopédia on line, Wikipédia, traz informações sobre o tema: "Na atualidade o Treinamento Funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo-esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino."
O Treinamento Funcional se adapta a qualquer programa e objetivo de treinamento. A questão estética é considerada importante, mas vista como conseqüência do treinamento e não como objetivo.

O treinamento é focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, que são: agachar, pular, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para o indivíduo em sua atividade específica.

Saiba mais no link: http://studiofuncional.zip.net/

Moda Verão 2012

                                                

Com inspiração na natureza, na geometria, em esportes náuticos, na arte decorativa (art déco) e no estilo clubber, a temporada de moda carioca trouxe para as passarelas modelos mais leves e confortáveis.

publicidade

Peças que fizeram sucesso em temporadas passadas ganharam recortes mais modernos e renovados para ficar ainda mais com a cara do verão.
O verão 2012 será de muitas cores. O turquesa, cinza, amarelo, vermelho, laranja e o branco foram anunciadas como as cores da temporada de calor e prometem alegrar ainda mais o visual. Vale investir no visual colorido através da moda color blocking, que deve permanecer em alta, ou optar por looks mais monocromáticos e minimalistas, como o branco total.
Os tecidos mais sofisticados como a seda, linho cru, índigo, couro com textura de crocodilo e cobra, crochê e tramê aparecem para compor as peças dando um toque de elegância para as produções. Os decotes também estão com tudo, principalmente os modelos com fendas profundas, vazados nas costas, nas laterais. Destaque para o tomara-que-caia e a frente única, ótimos para os dias de calor intenso.

O comprimento maxi como a saia longa serão peças indispensáveis para quem quiser ficar na moda do verão 2012. Os vestidos em modelos mais amplos e assimétricos ganham um toque extra de delicadeza através de recortes mais curtos na frente ecompridos atrás.

A novidade é usar o mini top aliado à cintura alta para mostrar somente o essencial sem deixar o look deselegante.
A cintura marcada no estilo lady like também apareceu nos Fashion Rio verão 2012. A tendência já conhecida da mulherada, deixa em evidência as formas do corpo feminino. A transparência, o plissado, as franjas e as assimetrias são exemplos de efeitos que deixam as peças da estação ainda mais exuberantes. Os diversos tipos de estampas, a exemplo das muitas variações das listras, continuam em alta para dar uma diferenciada no look.

Além do imbatível jeans, que nunca sai de moda, as roupas do verão 2012 trazem uma alfaiataria renovada, sem muitas estruturas e ombros marcados. A nova alfaiataria dá um ar mais urbano ao visual com tecidos mais fluídos em paletós, coletes e calças pantalonas, mas dando mais destaque para modelos de calças estilo cropped e shorts que serão muito vistos pelas ruas e vitrines.

A temporada de moda verão 2012 também busca inspiração nos anos 70, como as calças flare, estilo pijama e os macacões com recortes mais atuais e tecidos mais fresquinhos que dão mais praticidade e leveza ao visual.

Além das tendências de roupas, os acessórios que vão estar em alta no próximo verão são peças em madeira, laca colorida e couro pintado usados com cordas e fios em gargantilhas ou colares, maxi brincos usados em uma orelha só, tressé em cintos e franjas como detalhes nos demais acessórios. Os lenços viram mania no verão e podem ser usados na cabeça, na cintura, no pescoço e até mesmo na modelagem da roupa.

Nos pés, o verão 2012 será de sandálias mais fechadas, sandálias altas de dedo, salto anabela todo trabalhado em corda, palha, ráfia ou resina e muitas tiras de couro com cores e texturas diferentes. O oxford continua, mas com versão lisa, sem amarrações e com material de lona vazado, assim como os coturnos de verão, que serão a grande novidade da temporada.

                                                                  Color Blocking

                                                         Sapatos modelos Oxford

                                                              Moda Ladylike

 

                                                                Coturno de verão

www.bolsademulher.com                                                          

Gelatina colorida

 

Esta receita é deliciosa, rápida e muito fácil de fazer. Até quem não tem intimidade com a cozinha consegue. Experimente para a sobremesa ou lanche da criançada.

Você vai precisar de:

· 1 Lata de creme de leite (sem soro)

· 1 Lata de leite condensado

· 1 Pacotinho de gelatina incolor

· 3 Pacotinhos de gelatinas de cores e sabores diferentes

· 400ml água para cada gelatina

· 5 colheres de água para dissolver a gelatina incolor

1º Etapa

Aqueça 200ml de água para cada gelatina, coloque cada sabor em um recipiente grande e raso com tampa, depois dilua cada pacotinho em 200mls de água quente e 200ml de água fria, coloque na geladeira e deixe endurecer . É preciso que fique firme.

2º Etapa

- Depois das gelatinas prontas, corte em pequenos quadradinhos e coloque em um recipiente grande (eu uso um pirex ).

- Em um liquidificador coloque o creme de leite e leite condensado e bata bem até formar uma espuminha, dissolva a gelatina incolor com as 5 colheres de água, depois de dissolvido aqueça um pouco sem deixar ferver, junte a gelatina incolor com o creme e bata mais um pouco para que tudo fique bem misturado, despeje sobre as gelatinas mexa um pouco para ficar tudo coberto com o creme e volte para a geladeira por mais 40min/1hora.

Responsabilidade ao formar uma família

Quem crê na palavra de Deus como expressão da verdade, acredita que no princípio, Deus criou o homem conforme a Sua imagem e semelhança. Vendo Deus que não era bom para o homem estar só, criou a mulher para ser sua companheira e os dois se reproduzirem enchendo a Terra (Gênesis 2:7, 2:18 e 4:1). Aí se formou a primeira célula familiar, um homem + uma mulher + filhos.
Durante séculos esta estrutura familiar foi respeitada e víamos a figura paterna como líder, a mãe como ajudadora , educadora, aquela que cuidava, e era notável o respeito dos filhos pelos pais. Concordo que alguns exageros eram cometidos como pais muito severos e ausentes, mulheres e mães carregando nas costas o peso de cuidar sozinha da educação de seus filhos sem nunca poderem reclamar da distância e ausência de seus maridos. As mulheres não tinham “voz”.                          Na busca incessante por assumirmos nosso devido lugar e conquistarmos o direito de sermos respeitadas e ouvidas como os homens, acabamos assumindo papéis que não são nossos e acumulando funções. Certamente em muitos pontos este avanço foi positivo, mas acabamos saindo de um extremo para o outro, quando deveríamos buscar o equilíbrio. Isto fez com que a estrutura familiar assumisse vários formatos diferentes do original, daquilo que Deus planejou para o homem como ideal.              
Não quero parecer antiquada nem preconceituosa, determinando o que é família saudável ou disfuncional. Sei que nem sempre o ideal é o real, mas precisamos ter no nosso coração desde cedo o desejo de pertencer e dar origem a uma família saudável.                                                                       Grande parte dos problemas que enfrentamos hoje na sociedade, como violência, abuso sexual e drogas, por exemplo, nascem de famílias desestruturadas. Pais que não se relacionam com filhos mesmo morando sob o mesmo teto, filhos que assistem os pais se violentarem fisicamente, pais que suprem a ausência com tudo que há de mais caro, pais que para evitarem conflitos se tornam extremamente permissivos, acabam gerando situações desastrosas que ocupam as páginas dos jornais diariamente.                     
Chega de criticar a justiça e de responsabilizar o Estado por algo que poderia ser evitado no seio da família. Uma criança não se torna um marginal da noite para o dia. Um jovem não se vicia em drogas ou bebida num estalar de dedos. Muitas vezes isso acontece como um grito de socorro que pode ser tarde demais: “pai estou aqui, olha pra mim”.                                                
Pense bem antes de ter um filho. Pense se está pronta para assumir esta responsabilidade que é sim pesada. Pense que aquele bebê lindo um dia cresce e que você é responsável pela construção de seu caráter.                                                       
Se depois de pensar, você e seu companheiro chegarem a conclusão que estão sim, prontos para assumir este papel, entrem de cabeça nesta missão sabendo que é recompensador dedicar tanto esforço e tempo de qualidade na formação de uma família saudável e feliz

Ser mãe sem culpa.

Depois de um final de semana exaustivo, estudando com as crianças para as provas, super envolvida com todas as conhecidas homenagens para o dia dos pais e após uma noite sem dormir por causa de uma dor que teimava em não aliviar, acordei ontem totalmente sem energia, acabada.

Mãe se cobra muito né? Isto é super natural pois na sociedade é assim, o filho não come a culpa é da mãe, se come demais a culpa também é da mãe, tirou nota baixa de quem é a culpa? Da mãe, mas se tirou nota boa... ele é inteligente, nem falam da mãe rsrs.

Por exemplo, minha filha é magrela, este é o biotipo dela. Mas todas as vezes que chegava na escola era a mesma ladainha, como a Lelê tá magrinha, o que está acontecendo??????? Não está acontecendo NADA. Além deste ser o biotipo dela, a garota é chata pra comer. Que saco! Será que achavam que eu não dava comida pra ela? A menina é magrinha mas é cheia de enrgia.

Não aceito o manto da culpa. Não sou perfeita e faço tudo que posso pelos meus filhos. O que não posso está nas mãos de Deus.

Por isso, ontem me permiti fechar para balanço. Tirei o dia para ficar deitada, sem nem atender o telefone. É melhor sermos honestas conosco do que ir além e estourar lá na frente.

Hoje estou renovada, com ânimo. Já cumpri meus deveres da manhã, estou aqui escrevendo e estarei pronta para receber a turminha no final do dia.

Preste atenção no seu corpo e na sua mente. Está esgotada? Tente tirar pelo menos uma horinha de relaxamento. Não mudará nada no final do dia e você se sentirá bem melhor.

Bjussssssss

Mensagem aos Pais

A vocês, que nos deram a vida e nos ensinaram a vivê-la com dignidade, não bastaria um obrigado. A vocês, que iluminaram os caminhos obscuros com afeto e dedicação para que os trilhássemos sem medo e cheios de esperanças, não bastaria um muito obrigado. A vocês, que se doaram inteiros e renunciaram aos seus sonhos, para que, muitas vezes, pudéssemos realizar os nossos. Pela longa espera e compreensão durante nossas longas viagens, não bastaria um muitíssimo obrigado. A vocês, pais por natureza, por opção e amor, não bastaria dizer, que não temos palavras para agradecer tudo isso. Mas é o que nos acontece agora, quando procuramos arduamente uma forma verbal de exprimir uma emoção ímpar. Uma emoção que jamais seria traduzida por palavras.
Amamos vocês!

Promoção Clínica Pazos

Você gostaria de oferecer uma massagem relaxante para o papai nesta data tão especial para ele?

Basta ser amigo da Clínica Pazos no Facebook e publicar a seguinte frase no  mural: Meu pai, NOME DO PAI, fica mais relax com a Clínica Pazos !


O pai do sorteado ganha uma massagem relaxante da Pazos! Participem!

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001544558878

Dia do Estudante.

Bom dia!!! Aqui em casa a rotina é sempre corrida. Acabei de cumprir meu primeiro dever do dia: supervisionar o dever de casa das crianças. Confesso que é complicado e na maioria das vezes estressante. Mas estou sempre ligada na necessidade e importância deste momento com eles.

Aqui em em nossa família somos prova disto. Ano passado estive doente várias vezes e não pude dar a eles a atenção necessária. O resultado não foi legal. Os dois mais velhos não obtiveram o desempenho esperado e isso  trouxe uma grande frustração para toda a família.

Nós mães temos a chance de reaprender com os filhos e isso é muito bom. Hoje, isto nem é tão difícil graças ao "Google" e outros mecanismos de busca. Se nos esquecemos de algo que vimos lá na terceira série e acabou se perdendo no nosso arquivo de memória, é só digitar o tópico e lá aparecem vários links onde podemos reaprender o que foi esquecido. Esta é uma ótima dica!

Nas minhas pesquisas para escrever este post, descobri que ontem (11 de agosto) foi o dia do estudante. Então vai aí um texto falando da importância da família na vida escolar da criança, com várias dicas que vão ajudar e incentivar vocês neste desafio. Aproveitem!!!

Bjs... Lá vou eu!

Toda mãe fica preocupada com a lição de casa dos filhos, afinal atualmente neste mundo tão corrido, a maioria das vezes não tem nem tempo para se dedicar as suas atividades diárias e para ajudar nos filhos nos estudos acaba sendo um grande transtorno durante o resto do dia.
Mas, é importante que as mães saibam da importância do acompanhamento dos pais em casa em relação às lições de casa, mas também não é indicado que os pais façam toda a lição e dê todas as respostas de mão beijada para os filhos, pois é necessário que a criança aprenda.
Seja qual for à matéria, como redação, português ou matemática, os pais devem estar atentos em tudo o que a criança está aprendendo no mento escolar que está vivendo. Por isso, para ajudar seu filho de maneira correta, antes de tudo, deve levar em conta os objetivos da ajuda que você dará para melhorar o rendimento escolar.
Não é preciso que os pais sejam professores para entender cada disciplina, basta ter dedicação para ajudar o filho, força de vontade e dar uma boa pesquisada no assunto antes, pois isso irá ajudar você a relembrar coisas que ficam perdidas em nossas memórias do tempo de escola.
A primeira coisa que se deve fazer é ficar ciente que deve perguntar diariamente sobre as atividades feitas pelas crianças na escola, pois isso ajuda no desenvolvimento educacional das crianças e lembre-se que os elogios são sempre bem vindos. Depois disso sente-se com eles e pergunte como foi o dia, pois à distância e o desinteresse dos pais afetam de maneira negativa o rendimento escolar em sala de aula, fazendo isso você irá se surpreender com as coisas novas que seus filhos estão aprendendo na escola.
É importante que os pais estejam inteirados com a escola e com os professores de seu filho, por mais ocupado que você seja sempre tire um tempo para escrever um bilhete para a professora para saber como o seu filho anda se comportando na escola, como estão as notas e o rendimento em sala de aula. Os professores gostam de ver que os pais estão interessados pelos filhos para que eles possam aprender em sala de aula, pois isso ajuda e muito na construção da confiança entre o professor e a criança.
Faça uma visita na escola em um dia diferente do dia da reunião, mas caso não possa ficar frequentando a escola de seu filho, anote todas as dúvidas em um papel e lembre-se de levá-lo no dia da reunião.
Se caso não entender alguma atividade de casa, não exige em perguntar, mas lembre-se que por menor que seja a tarefa, ela é de extrema importância para o rendimento e o aprendizado da criança. Se você não sabe a resposta de algum exercício, seja sincero e não tenha vergonha de falar e procure ou pesquise e ajude-o a fazer o exercício.
Tudo isso independe da classe social da família, mas é claro que aquelas pessoas mais carentes com mais semianalfabetos ou analfabetos terão maiores dificuldades em aprender em casa com a ajuda dos pais. Mas, só em demonstrar o interesse e conversar com o seu filho para saber como foi o dia na escola, certamente já irá render um lucro imenso para o rendimento escolar de seu filho em sala de aula.

 Fonte: http://www.dicasgratisbrasil.com/como-ajudar-o-filho-a-estudar/

Primeira postagem.

Primeira postagem... Nada de sedutor ou incomum. São 22:53, acabo de chegar do supermercado com o carro lotado de compras. Deixei as compras dentro do carro e me permiti ver o capítulo de hoje de Insensato Coração. Afinal de contas a novela está na reta final e não quero ficar por fora das novidades.

Falando em Insensato Coração, temos exemplos de mães fracas, nada inteligentes, que fecham os olhos para os caminhos tortos que os filhos decidem traçar. Wanda é a melhor representante desta categoria.

Temos também a mãe fútil (Eunice) que está disposta a tudo para ver as filhas $$$bem casadas$$$.

Ah... e Norma, o exemplo de tudo o que uma mulher não deve ser.

A realidade é que existem muitas mulheres, mães ou não, exatamente assim. Mulheres que levam no peito um insensato coração.